Portfolio –
^{maßgeschneidert}

Ich helfe dir mit individueller Beratung und Trainingseinheiten, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

In Kontakt treten

Gemeinsam zum Ziel

Personal-Training

Art der Zusammenarbeit

Individuelles Präsenz-Training – Trainer und Übende(r) sind am gleichen Ort. Das kann zu Hause, in einer Sporthalle oder draußen an einem neutralen Ort sein (bevorzugt Umgebung Celle)
Individuelles Online-Training, Training über Videotelefonie (WhatsApp, Skype, Zoom…) – corona-konform
Kurz-, Mittel- oder Langzeitbetreuung möglich
Für Individualsportler, Kleingruppen und Mannschaften
Für Jugendliche und Erwachsene – auch bis ins fortgeschrittene Alter

Verschiedene Zielrichtungen

Unterstützung bei Muskelaufbau, Krafttraining, Athletiktraining, Leistungssteigerung, Fettabbau
Kardiovaskuläres (Herz-Kreislauf) Training, Ausdauer, Lauftraining
Ganzheitliches Training (Koordination, Motorik, Beweglichkeit/Streching)
Für Neu- und Wiedereinsteiger, für ehrgeizige Freizeitsportler aber auch für leistungsorientierte Athleten und Wettkampfsportler
Wiederaufbau nach Krankheit, Verletzung, Unfall

Vorbereitung auf Sporteignungsprüfungen

Aufnahme Sportstudium
Polizeiprüfung
Bundeswehr
Sportprüfung in der Schule
Alpin- und Langlauf-Ski-Schulung (bei entsprechenden Voraussetzungen)

Hanteltraining im Kraftraum, Fitnessraum

Sonstige Angebote

Vereins- und Gruppenfitness: Fitness-Verbesserung von bereits vorhandenen Sportgruppen/-vereinen (Fußball-, Basketball-, Handball-, Tennis-, Hockey-, Kampfsportmannschaft etc.)
Firmenfitness und Teambuilding
Ernährungsberatung

Ein professioneller Check-Up ist die Basis, um eine ganzheitliche und individuelle Betreuung zu gewährleisten. Dabei werden die Trainingsziele besprochen und im persönlichen Trainingsprogramm berücksichtigt.

Die Kosten für eine Trainings- oder Coachingstunde werden individuell vereinbart. Sie sind unter anderem von der Art, der Dauer oder auch des Umfangs der Betreuung abhängig.

Zum Kennenlernen

Meine Sportserien in der Celleschen Zeitung

Im Coronajahr 2020 habe ich für die Cellesche Zeitung eine Videoserie erstellt. Dort werden Übungen demonstriert, die man auch zur Mittagzeit in Homeoffice-Zeiten zu Hause aber auch im Büro, praktizieren kann. Videolinks dazu sind weiter unten auf dieser Seite zu finden.

Weitere Informationen und Artikel findet man hier.

In den Jahren 2013 und 2014 wurde in der Celleschen Zeitung eine Fitnessserie von mir mit dem Titel „Fett weg mit Ted“ mit Fotos und Text veröffentlicht. Dort werden in loser Reihenfolge Übungen präsentiert, beschrieben und es wird zum Nachmachen animiert. Weitere Informationen und alle Beiträge der Serie findet man hier.

https://www.cz.de/Sport/Sport-regional/Lokalsport/Fett-weg-mit-Ted-Abheben-mit-dem-Fitness-Flieger