Weitere Auszüge aus meinen sportlichen Erfolgen:

• 1988 Studentenmeister im Fitnessvierkampf mit drei bis heute immer noch bestehenden Studentenrekorden (Klimmziehen, Schlussdreisprung, Gesamtpunktzahl)
• Von 1970-2005 Turnen, kurzzeitig in der 2. Bundesliga, letzter Wettkampf in der 3. Bundesliga mit 42 Jahren
• 1999 und 2001 jeweils 2. Platz bei den Deutschen Meisterschaften im Deutschen 8- Kampf bei den über 30-Jährigen (vier Geräte im Turnen sowie vier leichtathletische Disziplinen)
• 2008 4. Platz bei den Europameisterschaften im 5-Kampf Leichtathletik AK40 in Slowenien und damit bester deutscher Teilnehmer diese Altersklasse
• Von 2009-2018 8-facher Deutscher Meister im Fitness-Vierkampf und davon 7-Mal über alle Altersklassen
• 2013 Europameister im Fitness-Zehnkampf über alle Altersklassen mit damaliger Weltbestleistung (Punktzahl)  
• 2014 Aufstellung des Deutschen Rekords mit der 4×400 m-Staffel AK50
• 2014 Auswahl in den deutschen Leichtathletik-Nationalkader der Masters (AK50) und Teilnehmer am Länderkampf gegen Frankreich und Belgien (400 m Einzel und 200 m Staffel)
• 2017 Deutscher Vizemeister im 5-Kampf Leichtathletik AK50
• Seit 2018 Halter der deutschen Rekorde im Klimmziehen (Chin Ups) und Beugestützen (Dips) in der AK50 –> 47 Klimmzüge und 100 Beugestütze in jeweils 90 Sekunden
• 2018 4. Platz bei den Weltmeisterschaften Leichtathletik Masters in Spanien mit der deutschen 4×100 m-Staffel
• 2019 1. Platz und Europameister (Masters) in Italien mit der deutschen 4 x 400 m-Staffel, 4. Platz mit der 4 x 100 m-Staffel, 6. Platz im 400 m-Einzel-Lauf
• 2022 Top 10 der Welt bei der Weltmeisterschaft (Masters) mit Platz 9 über die 400m-Strecke
• 2022 5. Platz bei den Weltmeisterschaften Leichtathletik AK55 in Finnland mit der deutschen 4×400 m-Staffel
• 2022 schnellster deutscher Läufer der AK 55 über 400 m in 55,90 Sekunden mit einer Sekunde Vorsprung vor dem zweitschnellsten deutschen Läufer
• Seit 2022 Halter der deutschen Rekorde im Klimmziehen (Chin Ups) und Beugestützen (Dips) in der AK50-59 –> 49 Klimmzüge und 134 Beugestütze in 3 Minuten
• 2023 schnellster deutscher Läufer der AK 60 über 400 m und auch über 200 m
• 2023 1. Platz mit Weltrekord bei der Europameisterschaft Leichtathletik AK60 in Italien mit der 400 m Mixed-Staffel, 2. Platz bei der EM mit der 400 m Männer-Staffel und 3 Platz im 400 m-Einzel-Lauf
• 2023 Deutscher Meister im Fitness-Vierkampf über alle Alters- und Gewichtsklassen
• 2024 1. Platz und damit Europameister mit der 4×400 m Männer-Staffel AK60 in Polen (Indoor), Vizeeuropameister im 400 m-Einzel-Lauf. Mit 57,99 Sekunden Zweitschnellster in Europa und auch Zweitschnellster weltweit aller Indoorläufe in 2024 der Altersklasse. 9. Platz über 200 m AK60 bei der EM in Polen (Indoor).
• 2024 1. Platz und damit Weltmeister mit der 4×400 m Männer-Staffel AK60 bei der WM in Göteborg in Weltrekordzeit außerdem Weltmeister mit der 4×100 m Männer-Staffel AK60 sowie 6. Platz im 400 m-Einzel-Lauf. Mit 57,15 Sekunden sowie 8. Platz der Welt im 200 m-Einzel-Lauf.
• 2025 Dritter Weltrekord mit der 4×400 m Männer-Staffel AK60 in der Halle (Indoor).

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Das sagen meine Kunden über mich – Rezensionen:

Sabine Thomas, Braunschweig im Juni 2025

Meine Erfahrung mit Ted Spitzer

Nach längerer Zeit im pandemiebedingten Homeoffice wurde ich zunehmend träger und verlor spürbar an Fitness. Da meine gewohnten Teamsportaktivitäten nicht mehr möglich waren, aber Sport im Freien zu zweit erlaubt war, machte ich mich auf die Suche nach einem Personal Trainer – und fand Ted Spitzer.

Der erste Kontakt fand im Frühjahr 2021 telefonisch statt, begleitet von einer ausführlichen Anamnese. Schon beim ersten persönlichen Training merkte ich, wie gut mir die gezielte Bewegung unter professioneller Anleitung tat. Immer wieder fragte ich mich, wie es sein kann, dass jemand, der sonst Hochleistungssportler betreut – und selbst einer ist – sich so engagiert einer ganz normalen Freizeitsportlerin wie mir widmet.
Nach einigen abwechslungsreichen Einheiten wurde mir klar: Ted behandelt jeden seiner Schützlinge mit derselben Aufmerksamkeit und Sorgfalt. Er dokumentiert Zeiten und Leistungen, um Fortschritte gezielt nachverfolgen zu können.
Ursprünglich war meine Idee, das Training bei Ted zu beenden, sobald ich wieder meine regulären sportlichen Aktivitäten aufnehmen könnte – das hatte ich auch so kommuniziert. Was soll ich sagen? Ich fahre noch immer regelmäßig nach Celle, lasse mich dort fordern, motivieren und in Richtung Fitness schubsen. Es tut mir einfach gut – und ich freue mich auf jede einzelne Einheit.
Ob sich das Training bei Ted für mich lohnt? Absolut!
Allen, die noch zögern, kann ich nur empfehlen: Ruft Ted an und vereinbart eine Probestunde.

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Saskia Bohlscheid, 22 Jahre aus Braunschweig im Juli 2023

Ich wollte mich auf die Aufnahmeprüfung an der Uni Leipzig für das Studium Sportwissenschaften vorbereiten. Die Aufnahmeprüfung umfasst 10 vorwiegend turnerischen Übungen und leichtathletische Disziplinen. Ich hatte einige Defizite, die Prüfungskriterien zu erfüllen.

Im April 2023 habe ich Ted kontaktiert und gleich bei ihm meine erste Trainingseinheit vor Ort gehabt. Bis Mitte Juni haben wir 11-Mal gemeinsam trainiert. Besonders im Turnen war es für mich schwer, die Anforderungen zu erfüllen. In den ersten Wochen klappten der Aufzug am (über Kopf hohen) Reck und die drei Radschläge am Boden gar nicht. Auch die geforderten Kraftübungen waren anfangs nur schwer oder selten von mir zu meistern. Zudem bekam ich noch eine Zerrung im Bein und eine Zyste im Knie, so dass zwei Wochen vor der Prüfung gar nicht trainiert werden konnte. Besonders durch die Verletzung dachte ich nicht, die Prüfungsanforderungen meistern zu können. Aber mit Ted habe ich so viele verschiedene systematische Einzelübungen gemacht, dass ich sogar die unmöglichen Aufzüge am Reck, das Radschlagen oder auch das Stützeln am Barren hinbekommen habe.

Wider Erwarten habe ich am 23. Juni 2023 meine Prüfung in Leipzig erfolgreich bestanden. Da diese Aufnahmeprüfung auch für die Uni Magdeburg gilt und der Ort näher an meinem zu Hause Braunschweig gelegen ist, habe ich mich für das Wintersemester 2023 in Magdeburg Psychologie im Leistungssport eingeschrieben.

Dank an Ted für die tolle Vorbereitung.

Das Training gab mir außerdem eine sehr gute mentale Unterstützung. Ich war so oft an dem Punkt, aufzuhören. Aber ich wurde immer wieder super motiviert. Ted war mir gegenüber immer sehr realistisch und hat mir keine falschen Hoffnungen gemacht, wenn meine Leistungen noch nicht ausreichend waren, aber trotzdem hat es mir weitergeholfen. Außerdem war Ted sehr verlässlich aber auch sehr flexibel, was die Trainingstermine anbetrifft.